Dass Honig ein Superfood ist, das reich an Nährstoffen und therapeutischen Eigenschaften ist, ist allgemein bekannt: Dieser hervorragende natürliche Inhaltsstoff hat entzündungshemmende, antioxidative und antibakterielle Eigenschaften.
Gerade wegen dieser Eigenschaften wird Honig zur Behandlung von Husten, gegen Durchfall, zur Linderung der Symptome von Magen-Darm-Erkrankungen, zur Bekämpfung von Depressionen und zur Heilung von Wunden eingesetzt.
Doch das sind noch nicht alle Vorteile des Honigs. Im Folgenden finden Sie einige Vorteile der einfachen Gewohnheit, vor dem Schlafengehen einen Teelöffel Honig einzunehmen.
Energie: Im Gegensatz zu anderen Kohlenhydraten verursacht Honig keinen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels. Dies trägt dazu bei, dass die Energie über einen längeren Zeitraum erhalten bleibt und das klassische Tief, das auf den Verzehr von „klassischen“ Kohlenhydraten folgt, vermieden wird.
Fett: Honig liefert nicht nur Energie, sondern hilft auch, mehr Kalorien zu verbrennen. Ein Teelöffel Honig vor dem Schlafengehen hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den hormonellen Stress während des Schlafs zu reduzieren.
Schlaflosigkeit: Die Einnahme von etwas Honig mit einer Prise Himalaya-Salz vor dem Schlafengehen hilft uns, besser und länger zu schlafen. Das Salz enthält Magnesium, das Stresshormone wie Cortisol abbaut, während der Honig die Leberfunktion unterstützt.