Ein Glas dieses Getränks ist ein natürliches Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme und mehr. Es ist gut für die Gesundheit und die Schönheit und kostet so gut wie nichts. Wenn Sie diese Flüssigkeit in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen, werden Sie schnell einen Unterschied spüren.
Was sollte ich trinken, um ein langes Leben und eine gute Gesundheit zu genießen? Viele von uns probieren alle möglichen Cocktails, Tees, Säfte und Aufgüsse aus, aber wir vergessen dabei eine bestimmte natürliche, wertvolle Flüssigkeit, die uns zur Verfügung steht. Es lohnt sich, sie wieder in den Vordergrund zu rücken, denn sie hat nachweislich eine hervorragende Wirkung auf Gesundheit und Schönheit, verbessert die Stimmung und erleichtert das Abnehmen. Trinken Sie ein Glas pro Tag, und Sie werden die Ergebnisse schnell bemerken.
Das unterschätzte weiße Elixier:
Auch wenn sich heute kaum noch jemand daran erinnert, ist einfache Molke eine hervorragende Zutat für die tägliche Ernährung. Früher war sie ein bekanntes und beliebtes Produkt in jedem Haushalt, doch im Laufe der Jahre ist sie zu einem vergessenen und unterschätzten Abfallprodukt geworden. Was ist Molke? Sie ist nichts anderes als die klare Flüssigkeit, die bei der Gerinnung von Kuhmilch übrig bleibt. Heutzutage werden vor allem zwei Arten von Molke hergestellt: Labmolke (Süßmolke) aus der Herstellung von gereiftem Gelbkäse und Sauermolke aus der Herstellung von Hüttenkäse. Viele Menschen wissen nicht einmal, ob sie Molke trinken können, und verschwenden so diese wertvolle Flüssigkeit. Dabei hat sie viele wertvolle Eigenschaften.
Was ist in der Molke enthalten?
Ihr Hauptbestandteil ist schlicht und einfach Wasser, denn es macht 95 % der Flüssigkeit aus. Neben dem Wasser enthält sie aber auch wertvolle Proteine und Aminosäuren, viele Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Jod, Phosphor und Natrium sowie die Vitamine C, A und B-Vitamine. Mit all diesen wertvollen Eigenschaften ist Molke eine sehr kalorienarme Flüssigkeit, denn sie liefert nur 25 kcal in 100 ml.
Wie trinkt man Molke?
Um in den Genuss all dieser wertvollen Eigenschaften zu kommen, ist es am besten, Molke regelmäßig zu trinken, 1 Glas pro Tag. Manche Menschen halten sich sogar an die so genannte Molke-Diät, bei der die tägliche Dosis 600-800 g Molke beträgt, die in mehreren Dosen getrunken wird. Diese Molkekur dient der Reinigung des Körpers, sollte aber nicht zu lange andauern. Die übliche Dauer liegt zwischen einigen Tagen und maximal vier Wochen.
Bei der Aufnahme von Molke in den Speiseplan sollte jedoch darauf geachtet werden, dass sie stets frisch ist, da veraltete Flüssigkeit Magenprobleme verursachen kann. Zu beachten ist auch, dass sie nicht von Menschen mit Lebensmittelallergien oder einer Milcheiweißunverträglichkeit getrunken werden sollte.