Wir sind immer auf der Suche nach dem perfekten Lebensmittel, nach einer Wunderpille, die uns hilft, unseren Körper zu verbessern und die auch noch gut schmeckt.
In Wirklichkeit brauchen wir keine Wunderpille. Oft ist das, wonach wir suchen, bereits in der Natur zu finden.
Honig ist das perfekte Beispiel dafür. Er ist für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt, aber nicht jeder weiß, dass Honig zur Heilung unseres Körpers und zur Verbesserung unserer allgemeinen Gesundheit beitragen kann.
Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, möchten Sie und Ihre Freunde vielleicht einen Löffel Honig in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen.
Hier sind 8 Dinge, die mit deinem Körper passieren werden, wenn du täglich Honig isst.
Honig enthält Antioxidantien, Vitamine und Proteine, die bei regelmäßigem Verzehr den Körper von verschiedenen Giftstoffen befreien können.
Außerdem hat Honig antibakterielle Eigenschaften, die zur Verbesserung des Hautzustands beitragen.
Viele verwenden zum Beispiel Honigmasken“, die großartig sind und wirklich funktionieren. Eine Honigmaske ist eine wohltuende und köstliche Erfahrung.
Wenn Sie ein paar Kilos zu viel haben, empfehlen die meisten Ärzte und Experten, den Zuckerkonsum zu kontrollieren und zu reduzieren.
Honig ist ein hervorragender Ersatz für Zucker, denn er hält den Blutzuckerspiegel aufrecht und kann auch beim Abnehmen helfen. Er enthält Vitamin B6, Folsäure, Vitamin C, Eisen, Kalzium, Natrium, Zink, Kalium, Phosphor und andere Mineralien, die den Stoffwechsel ankurbeln.
Studien haben gezeigt, dass der Ersatz von Zucker durch Honig auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei übergewichtigen Menschen verringern kann.
Honig enthält kein Cholesterin. Studien der Universität von Illinois und anderen zufolge trägt Honig sogar dazu bei, den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins zu senken.
Eine tägliche Dosis Honig wirkt sich positiv auf den Gehalt an Antioxidantien im Körper aus, von denen man annimmt, dass sie ebenfalls den Cholesterinspiegel senken.
Forschungen haben ergeben, dass die Antioxidantien im Honig Arterienverstopfungen vorbeugen können und somit zur Bekämpfung zahlreicher Herzkrankheiten beitragen.
In einer Studie tranken 25 Männer im Alter zwischen 8 und 68 Jahren eine Mischung aus 4 Esslöffeln Honig in einem Glas Wasser. Das Ergebnis war ein Anstieg des Antioxidantienspiegels in ihrem Blut, schreibt die Daily Mail.
Es scheint, dass der Verzehr von Honig gegen Stress hilft – aber wussten Sie, dass er auch dem Gedächtnis helfen kann?
Eine Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass Frauen nach der Menopause, die täglich einen Esslöffel Honig zu sich nahmen, ihr Gedächtnis verbessern konnten.
Dem Forscher Matthew Brennecke zufolge kann Honig auch die Aufnahme von Kalzium im Körper unterstützen, was sich positiv auf die Gehirnfunktion auswirkt.
Honig kann Menschen helfen, die Probleme mit dem Schlafen haben. Wie Zucker bewirkt Honig einen Anstieg des Insulinspiegels und setzt Serotonin frei – die Substanz, die unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden verbessert.
„Der Körper wandelt Serotonin in Melatonin um, eine chemische Verbindung, die die Schlafqualität reguliert“, so Rene Ficek, ein experimenteller Wissenschaftler bei Seattle Sutton Healthy Eating.
Honig hat antibakterielle Eigenschaften, und viele empfehlen, einen Löffel Honig auf nüchternen Magen zu essen.
Dieser Trick hilft mehreren Studien zufolge, verschiedenen Krankheiten im Zusammenhang mit dem Magen-Darm-Trakt vorzubeugen. Wenn Honig den Magen passiert, kann er Bakterien bekämpfen und kleine Wunden in der Schleimhaut heilen, so die Forscher.
Manche Leute glauben mir nicht, wenn ich ihnen erzähle, dass ein Glas warme Milch mit Honig mir hilft, leichter einzuschlafen.
Wenn Sie mir nicht glauben, hören Sie auf die Forscher.
Eine niederländische Studie hat gezeigt, dass warme Milch gegen Schlafprobleme hilft. Auch Honig spielt bei diesem klassischen Heilmittel eine wichtige Rolle: Damit die Aminosäure Tryptophan in der Milch wirken kann, braucht sie Insulin. Insulin wird im Körper gebildet, wenn wir etwas Süßes essen. Ein Löffel Honig in Milch hilft uns also, besser zu schlafen.
Weiterer Tipp: Honig und Knoblauch
Knoblauch ist ein weiteres wirksames Naturheilmittel mit starken heilenden und antiseptischen Eigenschaften. Warum also nicht diese beiden Zutaten mischen?
Sowohl Honig als auch Knoblauch stärken das Immunsystem, so dass Sie mit diesem Mittel Erkältungen und anderen Krankheiten vorbeugen können!
Sie benötigen die folgenden Zutaten:
- 3-4 Knoblauchzehen
- Eine Tasse Honig
- Ein kleines Glas mit Deckel
Schneiden Sie den Knoblauch in kleine Stücke. Geben Sie sie in das Glas und übergießen Sie sie mit dem Honig. Verschließen Sie das Glas und lassen Sie es ein paar Tage lang stehen. Essen Sie dann täglich einen Esslöffel auf nüchternen Magen und Sie werden sehen, wie sich Ihr Körper und Ihr Immunsystem in nur wenigen Tagen verbessern!
Bitte teilen Sie diesen Artikel mit all Ihren Freunden auf Facebook, damit auch andere Menschen die fantastischen Vorteile von Honig erfahren können!